YOGA

» Nicht der Berg ist es, den man bezwingt,

sondern das eigene Ich «

Edmund Hillary

Verbesserung der Koordination, Kraft und Mobilität

Integration von Yogatechniken ins tägliche Leben

Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit

Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden

Hatha Yoga

Yoga der Kraft

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele mit Hilfe von unterschiedlichsten Techniken schafft. Hatha Yoga ist einer der klassischen 6 Yogawege. Die 5 Säulen bestehend aus Körperstellungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana), Ernährung und Meditation (Dhyana) bilden das Fundament vom Hatha-Yoga.

Kursdetails

In 90 Minuten erwarten Dich präzise Anleitungen und individuelle Anpassungen der Übungen, um die Wirkung der Asanas auf Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen. Du erlernst die grundlegenden Körperübungen sowie Atemtechniken und verschiedene Entspannungsmethoden.

Kosten:

10er Karte 150 €

90 Min. 18 €

Kurszeiten

Die Anmeldung erfolgt direkt über Loretta:

lorettabebensee@gmail.com

Donnerstag

von 18:00 - 19:30

von 19:45 - 21:15

Hatha Yoga

Deine Trainerin für diesen Kurs

Loretta Bebensee

Yogalehrerin (BYV - Level 4/ Standard RYT 500)

» Yoga begleitet mich mit all seinen Facetten jetzt schon über 10 Jahre und ist mir stets ein treuer Begleiter gewesen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga eine wundervolle Möglichkeit bietet, sich selbst, seine Bedürfnisse und die eigene Gesundheit zu entwickeln. Es ist mir ein tiefes Bedürfnis meine Erfahrung und auch die Freude, die ich mit Yoga erlebe, mit Dir zu teilen – Namasté «

Hast Du Fragen zu diesem Kurs? Dann wende Dich gerne direkt an mich: lorettabebensee@gmail.com

Tel: 01590/1607983

INTERN