Kursangebote
Im Gesundheitsstudio Schmalfeld bieten wir verschiedene Kurse für deine Gesundheit an.
Kursdetails
Entdecke im "Pilates-Basics" Kurs die einzigartige Technik und die grundlegenden Prinzipien, die Pilates von anderen Sportarten unterscheiden und es so effektiv macht. Nachdem du diese Grundlagen erlernt hast, kannst du im "Mittelstufen-Level" deine Kenntnisse vertiefen und Woche für Woche die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit erleben. Pilates trägt unter anderem zur Reduzierung von Rücken-beschwerden und Schulter-Nacken-Verspannungen bei.
Dieser Kurs umfasst 10 Termine im Block
Kosten: 140 Euro*
*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!
Kurszeiten
Über den "Anmeldebutton" findest Du die Starttermine der 10er-Blöcke und kannst Dich direkt anmelden.
Montag
09:30 - 10:30
Pilates Basics
19:45 - 20:45
Pilates für Männer
Dienstag
19:00 - 20:00
Pilates Basics
20:15 - 21:15
Pilates Basics
Mittwoch
17:45 - 18:45
Pilates Basics
19:00 - 20:00
Pilates Mittelstufe
IMPULS
Kursangbot
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Rückbildung
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Aufbaukurs nach der Rückbildung
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Hatha Yoga
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Pilates
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Rückbildung
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Kursdetails
Entdecke im "Pilates-Basics" Kurs die einzigartige Technik und die grundlegenden Prinzipien, die Pilates von anderen Sportarten unterscheiden und es so effektiv macht. Nachdem du diese Grundlagen erlernt hast, kannst du im "Mittelstufen-Level" deine Kenntnisse vertiefen und Woche für Woche die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit erleben. Pilates trägt unter anderem zur Reduzierung von Rücken-beschwerden und Schulter-Nacken-Verspannungen bei.
Dieser Kurs umfasst 10 Termine im Block
Kosten: 140 Euro*
*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!
Kursdetails
Entdecke im "Pilates-Basics" Kurs die einzigartige Technik und die grundlegenden Prinzipien, die Pilates von anderen Sportarten unterscheiden und es so effektiv macht. Nachdem du diese Grundlagen erlernt hast, kannst du im "Mittelstufen-Level" deine Kenntnisse vertiefen und Woche für Woche die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit erleben. Pilates trägt unter anderem zur Reduzierung von Rücken-beschwerden und Schulter-Nacken-Verspannungen bei.
Dieser Kurs umfasst 10 Termine im Block
Kosten: 140 Euro*
*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!
Kurszeiten
Pilates für Anfänger
Montag
09:30 - 10:30
Dienstag
19:00 - 20:00 & 20:15 - 21:15
Mittwoch
17:45 - 18:45
Pilates Mittelstufe
Mittwoch
19:00 - 20:00
Herzlich Willkommen
bei Impuls Gesundheitstraining & Beratung
Details findest Du innerhalb der Kategorien oder du klickst dich über den Button direkt zur Anmeldung.
Frauen- und Männerkurse
Pilates
Yoga
Pilates für Männer
Schnupperkurse
Fit in der Schwangerschaft
Hier ein Mustertext Hier ein Mustertext Hier ein MustertextHier ein MustertextHier ein MustertextHier ein Mustertext mit Janina
Aufbaukurs nach der Rückbildung
Hier ein Mustertext Hier ein MustertextHier ein MustertextHier ein MustertextHier ein MustertextHier ein Mustertex mit Ann-Marie
Beckenbodenkurs zur Rückbildung
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Pilates mit Ann-Marie
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Yoga mit Loretta
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Schnupperkurse & Workshops
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Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, indem langsame, fließende Bewegungen durchgeführt und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Der Fokus liegt auf der tiefliegenden Bauchmuskulatur, die Muskeln des Beckenbodens und die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule. Der Körper wird stabilisiert, die Haltung korrigiert, die Koordination geschult, die Kraftausdauer verbessert und das muskuläre Zusammenspiel ins Gleichgewicht gebracht!
Pilates hilft u.a. bei der Reduzierung von Rücken-beschwerden oder Schulter - Nackenverspannungen.
Kurslevel
Im "Pilates-Basics" Kurs lernst Du die spezielle Technik und die Grundprinzipien kennen, durch die sich das Training von anderen Sportarten unterscheidet und was es so effektiv macht. Anschließend kannst Du mit deinem Basiswissen im "Mittelstufen-Level" weitertrainieren und Dich Woche für Woche von den positiven Effekten auf Deine Gesundheit überzeugen lassen.
Leveldetails
Basics
- Pilates Neulinge
- geringes Fitnesslevel
- mit Rückenbeschwerden
- bei Haltungschwäche
- nach abgeschlossener Rückbildung (Beckenboden arbeitet gut, Rectus Diastase geschlossen)
Mittelstufe
- mit Pilates Vorerfahrungen
- mit einem guten Fitnesslevel
- mit guter Beckenbodenaktivität
(erspüren & aktivieren können)
Preise
Pilates-Präventionskurs*
10 Termine im Block: 130€
*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!
Pilates-Schnupperkurs
5 Termine im Block: 50€
IMPULS
Trainer-Team
Ann-Marie Gradtke
M.A. Sporttherapie, ...
Pilates & Rückbildung
Janina Schulze
Physiotherapeutin
Kurse für Schwangere
Loretta Bebensee
Yoga Instructor
Yoga am Abend
Kursdetails
Kurslevel
Im "Pilates-Basics" Kurs lernst Du die spezielle Technik und die Grund-prinzipien kennen, durch die sich das Training von anderen Sportarten unterscheidet und was es so effektiv macht. Anschließend kannst Du mit deinem Basiswissen im
"Mittelstufen-Level" weitertrainieren und Dich Woche für Woche von den positiven Effekten auf Deine Gesundheit überzeugen lassen.
Preise
Pilates-Präventionskurs*
10 Termine im Block: 130€
*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!
Pilates-Schnupperkurs
5 Termine im Block: 50€
Kurszeiten
Montags
09:30 -10:30
Pilates-Basics
19:00-20:00
Pilates-Basics
Dienstags
09:30 -10:30
Pilates-Mittelstufe
Meine Vision für deine Gesundheit
Mein Ziel ist es, Unternehmen und Privatpersonen präventiv zu beraten und praktisch zu unterstützen, um den gesundheitlichen Risiken von Bewegungsmangel, Überernährung und modernem Lebensstil entgegenzuwirken. Ich strebe danach, die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu fördern, um das Wohlbefinden und Leistungsvermögen zu verbessern.
Als Tochter eines selbstständigen Handwerkers kenne ich die Herausforderungen und Chancen von klein- und mittelständischen Unternehmen (KMU) sehr gut. Meine Arbeit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zeichnet sich durch ein umfangreiches Verständnis für die Abläufe in KMUs und eine effektive, praxisnahe Beratung aus.
Im Training mit Privatpersonen setze ich kontinuierlich visuelle, verbale und taktile Impulse, um optimale Ergebnisse zu erzielen und diese in den Alltag zu integrieren. Dabei stärke ich das Körpergefühl, korrigiere die Haltung und vermittle Strategien zur Selbsthilfe. Theoretische Elemente und Wahrnehmungsübungen helfen dabei, gesundheitliche Zusammenhänge zu verstehen und zu spüren. Auf diese Weise entwickeln die Teilnehmenden ein Bewusstsein für ihre eigene Gesundheit.
Ich bin mir sicher, Dich bei Deinen
Gesundheitszielen unterstützen zu können!
